Toimistolasit eli lähimultifokaalit ovat ratkaisu, kun tavalliset lukulasit eivät enää riitä näyttötyöhön ja multifokaaleilla joutuu kurkottamaan leukaa ylös nähdäkseen näytön tarkasti. Tämä artikkeli on kirjoitettu yli 45-vuotiaalle toimistotyöntekijälle, jonka niska jumittaa iltapäivisin ja jonka silmät väsyvät näytön ääressä. Siinä kerrotaan, mitä lähimultifokaalit ovat, kenelle ne sopivat ja mitä optikon vastaanotolla kannattaa kysyä.
Mitä lähimultifokaalit ovat ja miten ne eroavat tavallisista
Tavallisissa multifokaaleissa eli progressiivisissa linsseissä linssin yläosa on kaukonäköä varten, keskikohta välimatkoille ja alaosa lukemiseen. Välimatkan alue on kapea kaista linssin keskellä. Kahdeksan tunnin näyttötyössä se on ahdas.
Toimistolaseissa, eli lähimultifokaaleissa, asetelma on toisin. Linssin alaosa on lukuetäisyyttä varten, ja voimakkuus pienenee tasaisesti ylöspäin. Tätä voimakkuuden pienenemistä kutsutaan degressioksi. Yläosa näyttää tarkasti näytön, työkaverin pöydän toisella puolella tai neuvotteluhuoneen valkotaulun, mutta ei kadun toista puolta.
Degression suuruus ratkaisee, kuinka kauas lasit kantavat. Pieni degressio antaa leveän ja rauhallisen lähialueen noin metrin päähän. Suurempi degressio ulottaa näön 2-4 metriin, mutta näkökentät kapenevat. Linssivalmistajilla on omat tuotesarjansa, kuten Zeiss Officelens, Hoya WorkStyle ja Rodenstock Ergo, ja niissä on eri pituisia versioita eri työtehtäviin.
Kenelle toimistolasit sopivat näyttötyössä
Tyypillinen käyttäjä on 45-65-vuotias, jolla on ikänäkö ja joka tekee päivästään suurimman osan työtä tietokoneella. Hän ehkä vuorottelee näytön, paperien ja puhelimen välillä ja käy palavereissa. Tavalliset multifokaalit ovat hänellä jo käytössä, mutta niska on kipeänä viikon jälkeen.
Yleinen tilanne on tämä: kirjanpitäjä istuu kahden näytön edessä, ja toinen näyttö on sivulla. Multifokaaleilla hän näkee tarkasti vain suoraan edessä olevan, kapean kaistan läpi, joten hän kääntää koko päätä sen sijaan, että liikuttaisi silmiä. Lähimultifokaalien leveämpi välialue poistaa juuri tämän ongelman.
Poikkeuksia on. Alle 40-vuotiaalla, jolla ei ole ikänäköä, ei yleensä ole tarvetta lähimultifokaaleille. Silloin silmien väsymiseen auttaa useammin oikea yksiteholasien voimakkuus, työpisteen ergonomia tai riittävät tauot. Lievästi ikänäköiselle, jolla on vain yksi näyttö 60-70 cm etäisyydellä, voi riittää myös yksiteholinssi, joka on optimoitu juuri näyttöetäisyydelle. Siitä kerrotaan lisää artikkelissa välimatkan lasit näytön ja kirjan välillä.
Myytti: sinivalosuodatin ratkaisee näyttötyön silmäoireet
Sinivalosuodatin on yleisin lisäys, jota näyttötyöntekijät pyytävät. Moni olettaa, että juuri sininen valo aiheuttaa silmien väsymisen. Tutkimusnäyttö ei tue tätä: näyttöjen sinisen valon määrä on pieni, eikä suodattimen ole osoitettu vähentävän silmien rasitusta merkittävästi.
Näyttötyön silmäoireiden tavallisimmat syyt ovat väärä tarkentamisetäisyys, harventunut räpyttely ja kuiva sisäilma. Suomessa sisäilma on talvella erityisen kuivaa, kun lämmitys on päällä lokakuusta huhtikuuhun. Sinivalosuodatin ei haittaa, jos värisävy ei häiritse, mutta se ei korvaa oikeaa linssityyppiä. Laadukas heijastuksenestopinnoite vähentää loisteputkien ja ikkunoiden heijastuksia, ja siitä on näyttötyössä usein enemmän hyötyä.
Näin toimistolasit valitaan optikon vastaanotolla
Kokenut optikko aloittaa kysymällä työstä, ei linsseistä. Hän haluaa tietää, montako näyttöä on käytössä, kuinka kaukana ne ovat, luetaanko papereita ja paljonko palavereita päivään mahtuu. Hyvä tapa on mitata etäisyydet työpisteellä jo etukäteen mittanauhalla ja ottaa luvut mukaan.
Käytännössä prosessi etenee näin:
1. Näöntarkastus, jossa määritetään kaukovoimakkuus ja lähilisäys. Ilman ajantasaisia arvoja lähimultifokaaleja ei voi tilata.
2. Työetäisyyksien kartoitus, jonka perusteella valitaan degressio ja linssin pituus.
3. Kehyksen valinta. Riittävän korkea kehys, käytännössä vähintään 30-35 mm, tarvitaan, jotta kaikki alueet mahtuvat linssiin.
4. Keskistysmittaukset, jotka tehdään valitulla kehyksellä.
5. Luovutus ja säätö, jossa lasien istuvuus ja kallistus säädetään kasvoille.
Kehysmateriaalilla on merkitystä koko päivän käytössä. Titaanikehys tai kevyt asetaattikehys on mukavampi kahdeksan tunnin ajan kuin painava metallikehys. Kennoton eli rimless-kehys sopii myös, kunhan linssin korkeus riittää.
Hinnat ja työnantajan korvaus
Lähimultifokaalilinssien hinta on Suomessa tyypillisesti 150-450 € pariltaan pinnoitteineen. Valmiit lasit kehyksineen maksavat yleensä 250-700 €. Perustason linssi on tavallisesti hyvä valinta, jos tarve on yksinkertainen. Yksilöllisesti suunnitellut linssit, joissa huomioidaan kehyksen asento ja käyttäjän mittaukset, sijoittuvat hintaluokan yläpäähän.
Monelle tärkein tieto on tämä: kun näyttötyö edellyttää erityisiä työlaseja, työnantajan on työturvallisuuslainsäädännön perusteella kustannettava ne. Käytännössä tarve todetaan työterveyshuollossa, joka antaa lähetteen optikolle. Työnantaja maksaa yleensä työhön tarvittavat linssit ja perustason kehyksen, ja työntekijä maksaa itse erotuksen, jos hän valitsee kalliimman kehyksen. Prosessista kerrotaan tarkemmin artikkelissa näöntarkastus työterveyshuollossa. Kela ei korvaa aikuisen silmälaseja.
Yleisimmät virheet toimistolasien kanssa
Liian pitkä degressio liian pieneen tarpeeseen. Jos työ tapahtuu yhden näytön äärellä, 4 metriin ulottuva linssi kaventaa lähialuetta turhaan. Lyhyempi versio on silloin mukavampi.
Toimistolaseilla liikkuminen. Lähimultifokaalit eivät ole yleislasit. Portaissa ja kadulla kaukonäkö on sumea, ja autolla ajaminen niillä on kielletty. Lasit kannattaa vaihtaa tavallisiin, kun työpisteeltä lähtee.
Ergonomian unohtaminen. Näytön yläreunan pitäisi olla silmien tasolla tai hieman alempana. Jos näyttö on liian korkealla, mikään linssi ei poista niskan kurkottamista. Säädä työpiste ensin, vasta sitten linssit.
Sopeutuminen vie tavallisesti muutaman päivän ja enintään 1-2 viikkoa. Monille se on nopeampaa kuin tavallisiin multifokaaleihin, koska näkökentät ovat leveämmät. Jos huimaus tai epätarkkuus jatkuu pidempään, ota yhteyttä optikkoliikkeeseen, sillä syynä voi olla keskistysvirhe. Takuuajan sisällä se yleensä korjataan maksutta.
Optikko korjaa taittovirheitä, mutta ei hoida silmäsairauksia. Jos näytön ääressä ilmenee silmäkipua, äkillistä näön heikkenemistä, kaksoiskuvia, välähdyksiä tai puuttuvia alueita näkökentässä, hakeudu silmälääkärille tai päivystykseen. Pelkkiä uusia laseja ei pidä jäädä odottamaan.
UKK
Voiko toimistolaseilla ajaa autoa?
Ei. Lähimultifokaalien yläosa näyttää tarkasti vain muutaman metrin päähän, joten kaukonäkö ei täytä ajokorttivaatimuksia. Autolla ajetaan tavallisilla kaukolaseilla tai multifokaaleilla.
Korvaavatko lähimultifokaalit tavalliset multifokaalit?
Eivät korvaa. Ne ovat lisälasit työpisteelle. Useimmat käyttävät toimistolaseja töissä ja tavallisia multifokaaleja tai kaukolaseja muulloin. Lisätietoja tavallisista monitehoista löytyy artikkelista multifokaalilasit ja sopeutuminen.
Kuinka usein toimistolasien voimakkuus pitää tarkastaa?
Ikänäkö etenee yleensä noin 60-vuotiaaksi asti, joten näöntarkastus kannattaa tehdä 2-3 vuoden välein tai aiemmin, jos näytön tarkkuus heikkenee. Työterveyshuollossa tarkastusväli sovitaan usein näyttötyön terveystarkastusten yhteydessä.
Yhteenveto: oikea linssi omaan työpäivään
Toimistolasit eli lähimultifokaalit sopivat ikänäköiselle, joka tekee pitkiä päiviä näytön ääressä ja jonka niska tai silmät kärsivät tavallisista multifokaaleista. Tärkein valinta on degression pituus, ja se valitaan todellisten työetäisyyksien perusteella, ei hinnan tai mainoksen mukaan. Mittaa etäisyydet työpisteellä, varaa näöntarkastus ja kysy työterveyshuollosta työnantajan korvauksesta ennen kuin maksat lasit itse.